Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Körper zu stärken und die Flexibilität zu verbessern, unabhängig vom Alter.
Für Senioren über 70 Jahre kann Yoga eine besonders geeignete Option sein, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.

Langsames, aber aktives Yoga für Senioren bietet zahlreiche Vorteile. Es hilft dabei das körperliche und seelische Gleichgewicht zu finden, Gelenke zu mobilisieren, die Balance zu verbessern und kann in jedem Alter erlernt werden.

Die meisten Übungen werden im Stehen und Sitzen erlernt, sodass es nicht zwingend erforderlich ist, auf die Matte zu kommen. Dadurch kannst du auch bei Knieschmerzen und Beschwerden im unteren Rücken unbeschwert teilnehmen.

Der Kurs findet in festen Blöcken, von je 10 Kurseinheiten, statt und kostet 80,00€/p.P. .