Jump & Bounce
Springen, schwitzen, Spaß haben! Beim Jumping erwartet dich ein dynamisches Ganzkörper-Workout auf dem Trampolin, das effektives Ausdauertraining mit abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik verbindet.
Durch verschiedene Sprungkombinationen und Bewegungsabläufe werden Beine, Po und Rumpf gekräftigt, während gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Körperstabilität verbessert werden.
Das Training ist abwechslungsreich, energiegeladen und bringt dich garantiert ins Schwitzen. Dabei steht neben der sportlichen Herausforderung vor allem der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt.
Für wen ist Jumping geeignet?
✓ Geeignet für:
- Personen mit schmerzfreier Grundbeweglichkeit
- Trainierende, die Spaß an dynamischer Bewegung und Musik haben
- alle, die Ausdauer, Koordination und Fitness verbessern möchten
- Personen, die ihre Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur kräftigen möchten
- sportlich Aktive, die ein abwechslungsreiches und intensives Cardio-Workout suchen
✗ Nicht geeignet für:
- Personen mit akuten Beschwerden oder Einschränkungen am Bewegungsapparat
- Personen mit Beschwerden an Bandscheibe, Knie, Hüfte oder Sprunggelenken
- Personen mit Gleichgewichts- oder Koordinationsproblemen, die das sichere Springen beeinträchtigen
- Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, z. B. unkontrolliertem Bluthochdruck
- Personen, die sich aktuell in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden
Das erwartet dich:
- Intensives Ganzkörper- und Ausdauertraining auf dem Trampolin
- Verbesserung von Kondition, Koordination und Körperstabilität
- Effektives Training für Beine, Po und Rumpfmuskulatur
- Abwechslungsreiche Workouts mit motivierender Musik und verschiedenen Sprungkombinationen
- Förderung von Gleichgewicht, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit
- Individuelle Anleitung und Korrektur durch den Trainer
Jumping ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen, Spaß an dynamischem Training haben und ihre Ausdauer und Fitness verbessern möchten.
Kurszeiten
EINFACH | SCHNELL | DIGITAL
Kursplatz in der PWC App buchen.
Mitgliedschaft erforderlich.
Fakten:
- Der Kurs ist für Männer & Frauen gleichermaßen geeignet.
- Der Kurs findet mit mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern statt.
- Teilnahme nur mit gültiger Mitgliedschaft (kostenlos)
- Buchung über unsere PWC App
Haben Sie noch Fragen zum Kurs?
Rufen Sie uns gerne an:
Tel.: (0 25 94) – 94 85 85
Hier finden unsere Kurse statt
Lüdunghauser Straße 80-90
48249 Dülmen
Unsere Kurse
- Faszientraining
- Indoor Cycling
- BALLance®
- Jump & Bounce
- Fit & Strong
- Full Body Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yoga für Senioren Ü70
- Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
- Pilates (Präventionskurs §20 SGB V)
- Rückbildungsgym. (Präventionskurs §20 SGB V)
- Beckenbodentraining (Präventionskurs §20 SGB V)
- Wirbelsäulengym. (Präventionskurs §20 SGB V)
- Kraftworkout im Studio (AOK Gerätekurs)
Kursleiterinnen
Haben Sie noch Fragen zum Kurs?
Schau gerne bei unseren FAQ´s vorbei.
