Krafttraining
Krafttraining an unseren eGym Trainingsgeräten hilft, die Muskelmasse und Kraft zu erhöhen, was wiederum zu einer besseren Körperhaltung und einem erhöhten Stoffwechsel führt. Mit einer höheren Muskelmasse wird auch der Körper mehr Kalorien verbrennen, selbst wenn er in Ruhe ist.
Warum Gesundheitstraining ?
- Reduzierung des Risikos von Krankheiten
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Stressabbau
- Verbesserung der Stimmung
- Erhaltung der geistigen Gesundheit
- Verbesserung der Schlafqualität