BALLance®
von Dr. Tanja Kühne
Hinweis zur Kursbuchung: Ab dem 11.09. können PWC-Mitglieder diesen Kurs ausschließlich über die PWC-App buchen. Alle Teilnehmer ohne Mitgliedsvertrag melden sich bitte über unsere Homepage an.
Sanfte Methode zur Entlastung der Wirbelsäule
BALLance ist ein innovatives, gesundheitsorientiertes Training, das von Dr. Tanja Kühne entwickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen spezielle BALLance-Bälle, die gezielt zur sanften Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule eingesetzt werden. Durch wohltuende Druck- und Dehnungsimpulse werden verspannte Muskelbereiche gelockert, Fehlhaltungen korrigiert und die Körperhaltung nachhaltig verbessert.
Die Methode eignet sich sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung in der Rehabilitation. Schon nach kurzer Zeit berichten viele Teilnehmer über ein spürbar leichteres Körpergefühl, verbesserte Beweglichkeit und weniger Rückenschmerzen.
Ziele des Kurses
- Sanfte Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule
- Verbesserung der Körperhaltung
- Lösung von muskulären Verspannungen
- Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden
- Förderung von Entspannung und Wohlbefinden
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Menschen mit sitzender Tätigkeit oder einseitiger Belastung
- Personen mit Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich
- Teilnehmer mit leichten bis mittleren Rückenbeschwerden
- Alle, die ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern möchten
Kontraindikationen (wann die Teilnahme nicht empfohlen wird)
- Akute Bandscheibenvorfälle oder frische Operationen an der Wirbelsäule
- Akute entzündliche Erkrankungen oder starke Schmerzen im Rückenbereich
- Osteoporose im fortgeschrittenen Stadium
- Schwere neurologische Erkrankungen (z. B. MS im akuten Schub)
- Schwangerschaft (insbesondere im 2. und 3. Trimester – nach Rücksprache mit Arzt ggf. möglich)
- Generell: bei akuten Erkrankungen oder Unsicherheit bitte vorher Rücksprache mit Arzt oder Therapeut halten
Kontraindikationen (wann die Teilnahme nicht empfohlen wird)
Fakten:
- Teilnahme nur mit gültiger PWC-Mitgliedschaft möglich.
- Der Kurs ist fortlaufend.
- Ein Kursplatz kann ausschließlich über unser PWC App (max. 2 Wochen im Voraus) gebucht werden.
- Der Kurs ist für Männer & Frauen gleichermaßen geeignet.
- Der Kurs findet mit mindestens 5 und maximal 10 Teilnehmern statt.
Haben Sie noch Fragen zum Kurs?
Rufen Sie uns gerne an:
Tel.: (0 25 94) – 94 85 85
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