fle-xx

Begegnet Schmerzen mit Bewegung.
Hält Ihnen den Rücken frei!

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Ort: Gesundheitshaus Hammer, Schloßstraße 8, 48249 Dülmen
Trainier: Daniela Breuer, Eva Kuhlmann, Michelle Zihm und Thomas Pankraz
Beschreibung: Wer kennt das nicht?
In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.Beweglichkeit zurückerlangen!
Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. fle-xx BASIC hilft den Betroffenen sich wieder aufzurichten un ihre Beweglichkeit wiederherzustellen. Die fle-xx BASIC Serie ist ein Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von tief sitzenden Fehlhaltungen. Im Prinzip ein Gegenmittel zum modernen Alltag, der für den Bewegungsapparat nicht viel übrig hat. Die fle-xx BASIC Serie mit ihrem ausgedehnten Wirkungsprinzip stärkt auch nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt – nach der Methode „leicht und locker“. Schon nach wenigen Wochen zeigt Ihr Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden leicht durchzuführen. Kleine Mühen – großer Lohn
Termine: fle-xx Basic Class                                                          fle-xx Profi Class
Dienstag 18:00 – 18:30 Uhr                                           Montag 9:30 – 10:00 Uhr
Donnerstag 8:00 – 8:30 Uhr                                          Mittwoch 18:00 – 18:30 Uhr
Freitag 8:00 – 8:30 Uhr                                                  Freitag 16:00 – 16:30 Uhr
Anmeldung: Anmeldungen für diesen Kurs direkt bei uns am Empfang, telefonisch oder über unsere Homepage möglich.
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  Haben Sie Fragen zum Kurs? Rufen Sie uns an:
(0 25 94) – 94 85 85