Das Fitness- und Krafttraining mit eGym ist individuell auf jeden zugeschnitten. Ihr Trainingsplan wird speziell auf Ihre körperlichen Voraussetzungen, Ziele und Fortschritte ausgerichtet. Dafür werden alle wichtigen Trainingsparameter automatisch genau auf Sie zugeschnitten.
Über das Geräte-Display werden live Feedback zum Training gegeben und die für ein differenziertes Krafttraining entscheidenden Parameter kontrolliert: Range of Motion (RoM), Time under Tension (TuT), Wiederholungen, Sätze, Pausenzeit, Kadenz, Trainingsgewicht, Auslastungsintensität (muscle failure) und Ermüdung.
Dadurch ergeben sich mit eGym signifikante Trainingsvorteile im Vergleich zu einem herkömmlichen Training, die Du am eigenen Leib spüren musst, um den Impact zu erleben.
Seit Dezember 2017 arbeiten wir mit den Geräten von eGym in unserem Trainingsbereich-Physio Wellcome.