Wer kennt das nicht?
In unserem anspruchsvollen Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.
Beweglichkeit zurückerlangen!
Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. fle-xx BASIC hilft den Betroffenen sich wieder aufzurichten un ihre Beweglichkeit wiederherzustellen. Die fle-xx BASIC Serie ist ein Trainingszirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von tief sitzenden Fehlhaltungen. Im Prinzip ein Gegenmittel zum modernen Alltag, der für den Bewegungsapparat nicht viel übrig hat. Die fle-xx BASIC Serie mit ihrem ausgedehnten Wirkungsprinzip stärkt auch nachhaltig Ihr Wohlbefinden. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt – nach der Methode “leicht und locker”. Schon nach wenigen Wochen zeigt Ihr Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden leicht durchzuführen.
Kleine Mühen – großer Lohn
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(0 25 94) – 94 85 85
Wir bieten zwei verschiedene Leistungsstufen der fle-xx Kurse an.
Fle-xx Basic Class für Einsteiger und zum Kennenlernen und fl-exx Profi Class für Fortgeschrittene.
Die fle-xx Basic Class findet immer zu folgenden Terminen statt:
- dienstags 18:00-18:30 Uhr
- donnerstags 8:00-8:30 Uhr
- freitags 8:00-8:30 Uhr
Die fle-xx Profi Class findet immer zu folgenden Terminen statt:
- montags 9:30-10:00 Uhr
- mittwochs 18:00-18:30 Uhr
- freitags 16:00-16:30 Uhr
Auf der Trainingsfläche
Gesundheitshaus Hammer
Schloßstraße 8
48249 Dülmen
Eva Kuhlmann
Simon Bolwin
Daniela Breuer
Juliane Wegener
Markus Wolff
Anmeldungen für diese Kurse direkt bei uns am Empfang, telefonisch oder über unsere Homepage möglich.
