Bodystyle

Bodystyle ist in einer Art Zirkeltraining organisiert. Verschiedene Stationen werden nacheinander absolviert. Jede Station stellt dabei eine spezifische Übung dar. Die Reihenfolge der Stationen ist so gewählt, dass sie die beanspruchten Muskelgruppen beim Stationswechsel erholen können, während andere Muskelgruppen beansprucht werden. An den  unterschiedlichen Stationen werden, je nach Schwerpunkt, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Das Stationstraining wird in einer Kurseinheit zwei Mal durchlaufen. Wöchentlich werden die Kursinhalte überarbeitet und angepasst. 

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(0 25 94) – 94 85 85

Unser Bodystyle Kurs findet fortlaufend immer donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr statt. 

Gesundheitshaus Hammer
Schloßstraße 8
48249 Dülmen

Adrian Nosthoff

Zwecks besserer Planung möchten wir Sie bitte, sich vorab für diesen Kurs anzumelden.

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