Bodystyle

Crossfit Bodystyle effektiver Ganzkörpertrainingsmix nach dem neusten Kraftsporttrend aus Amerika!

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Ort: Gesundheitshaus Hammer, Schloßstraße 8, 48249 Dülmen
Trainer: Michelle Zihm
Beschreibung: Bodystyle ist in einer Art Zirkeltraining organisiert. Verschiedene Stationen werden nacheinander absolviert. Jede Station stellt dabei eine spezifische Übung dar. Die Reihenfolge der Stationen ist so gewählt, dass sie die beanspruchten Muskelgruppen beim Stationswechsel erholen können, während andere Muskelgruppen beansprucht werden. An den  unterschiedlichen Stationen werden, je nach Schwerpunkt, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Das Stationstraining wird in einer Kurseinheit zwei Mal durchlaufen. Wöchentlich werden die Kursinhalte überarbeitet und angepasst.
Termine: Donnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
Anmeldung: Anmeldung an unserer Kurswand, telefonisch oder direkt über unsere Homepage möglich.
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(0 25 94) – 94 85 85